יוגה - יוגה מבוגרים

מרכז קהילתי "נאות הרצל"

יוגה למבוגרים-מתקיים פעם בשבוע , היא תרגול גופני ונפשי מותאם אישית המשלב תנוחות עדיות, נשימה מודעת ומדיטציה. היא מסייעת בשיפור שיווי משקל, שמירה על גמשות המפרקים, חיזוק השרירים והפחתת מתחים תוך שימוש בתמיכה כמו כסאות או אביזרים לפי הצורך.